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Description
L-Carnitine is a compound your body naturally makes from two amino acids (lysine and methionine) in the liver and kidneys
Alimentos vegetales ricos en lisina Lentejas y garbanzos Tofu, tempeh y edamame productos a base de soja Alimentos vegetales ricos en metionina Quinua y arroz integral Avena semillas de girasol, ssamo y calabaza Cofactores esenciales Vitamina C: Ctricos, bayas, verduras de hoja verde Hierro: Lentejas, espinacas, cereales fortificados Vitaminas B: Frutos secos, aguacates, cereales integrales Adems, los veganos y vegetarianos deben asegurarse de que su ingesta de vitaminas y minerales sea la adecuada para que la biosntesis de L-carnitina sea eficiente
Pomae u kontroli tetnog uticaja kortizola (hormona koji stimulie katabolike procese) na modane i miine elije
doi: 10.1056/NEJMra003200 177 MiSLiZYangHZLiuHWangJPMaYGet al
doi: 10.1007/s13539-011-0017-7
